空手道 柴田和道会

全日本空手道連盟柴田和道会のブログです。

2020-12-24から1日間の記事一覧

12月 24日(木)

自主トレについて 室内でやる場合、例として ①準備運動 ②ストレッチ ③基本 ④形 ⑤筋トレ ⑥整理運動 普段、道場でやっているような内容でよいと思います。③の基本の中には、組手の基本技を入れ、刻み突き、逆突き、ワンツー等も入れるとよいです。 詳しい内容…