今日で6月が終わります。早いもので、1年の半分が過ぎようとしています。 最近は連日30度を超える猛暑で、水分補給無しではとても練習が出来ません。 汗をかくと、水分だけでなく、塩分やミネラルも体内から失われます。 なので、できれば塩分やミネラル…
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