空手道 柴田和道会

全日本空手道連盟柴田和道会のブログです。

筋肉トレーニング編

筋肉トレーニング編 

家で気軽にできるような筋トレを載せます。回数や時間は自分の体力に合わせて行いましょう。写真は、良いお手本ではないので一応の目安にしてください。 ※ 筋肉の名称等につきましては、下記のサイト様が大変参考になります。 参照:https://wglint.com/post…