空手道 柴田和道会

全日本空手道連盟柴田和道会のブログです。

基本形 ピンアン四段 

  全23挙動

[立ち方] 結び立ち 八字立ち 真半身猫足立ち 半身猫足立ち 前屈立ち

      真身猫足立ち 閉足立ち 片足立ち 逆突き立ち 爪先立ち 

      逆突き突込み立ちの応用  

 

立礼

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結び立ち

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用意(八字立ち) ☆左足、右足の順に開き八字立ち。両拳を大腿部斜め前に構える。

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挙動1 左背手上段外受け(左真半身猫足立ち) ☆左足を左方に運び左真半身猫足立ち。同時に左背手上段外受けを行う。右手刀は額前に構える。

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挙動2 右背手上段外受け(右真半身猫足立ち) ☆左足を元の位置(八字立ち)にもどしながら、右足を右方に運び右真半身猫足立ち。同時に右背手上段外受けを行う。左手刀は額前に構える。

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挙動3の1 右足を元に戻し八字立ち。両拳を体側に引き、

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挙動3の2 右腕を上に左右下段受け(左前屈立ち) ☆左足を進め、左前屈立ち。同時に左右下段受け。下段受けは左右別々の受けを同時に行う動作となるため、両腕を密着させず軽くふれる程度にする。

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挙動4 右上段外受け(右半身猫足立ち) ☆右足を進め右半身猫足立ち。同時に右上段外受けを行う。猫足立ちは、半身となる

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挙動5 左方を見て構え(閉足立ち) ☆左足を引き寄せ閉足立ち。左拳は掌面下向きで胸前に水平かつ胸面に平行で、体に軽くふれる程度に構える。

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挙動6 左中段払い及び左中段横蹴り(片足立ち) ☆左方に左中段払いと左中段横蹴りを行う。引き手の拳が体側から離れないようにする。

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挙動7 右中段肘当て(左逆突き立ち) ☆蹴った足を下ろし左逆突き立ちになると同時に左手掌面に右中段肘当てを行う。肘当ては腰を十分ひねって行う。

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挙動8 右方を見て構え(閉足立ち) ☆右足を引き寄せ閉足立ち。右拳は掌面下向きで胸前に水平かつ胸面に平行で、体に軽くふれる程度に構える。

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挙動9 右中段払い及び右中段横蹴り(片足立ち) ☆右方に右中段払いと右中段横蹴りを行う。

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挙動10 左中段肘当て(右逆突き立ち) ☆蹴った足を下ろし右逆突き立ちになると同時に右手掌面に左中段肘当てを行う。肘当ては腰を十分ひねって行う。

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挙動11 右開手中段払い(逆突き突込み立ちの応用立ち) ☆右足を軸に左回りで左足をわずかに開き、逆突き突込み立ちの応用立ち。同時に上体をひねって右開手中段払いを行う。左手刀は額前に構える。前足先は可能な限り開かないようにし、右手は相手の手首を横から握る形となる。

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挙動12の1 右中段前蹴り(片足立ち) ☆手の形はそのままに右中段前蹴りを行う。

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挙動12の2 左手を拳にして内ひねりさせ中段落し受け、同時に右手を拳にし裏拳打ちの構えをとる。中段落し受けは、腰を正面に戻す力を用いて行う。

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挙動12の3 右裏拳上段打ち(左爪先立ち) ☆右足を前に踏み込み、左足を右足かかとの左斜め後ろ近くに寄せ、左爪先立ち。裏拳上段打ちは自分のあごの前から相手の顔面を打ち下ろす動作となる。中段落し受けからの引き手は、腹部を真横に引いて構える。挙動11と12は連続して行う。

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挙動13 左上段外受け(左真身猫足立ち) ☆右足を軸に左回りで左足を225度の方向へ進め、左真身猫足立ち。同時に左上段外受けを行う。右拳は体側に構える。

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挙動14の1 右中段前蹴り(左足立ち) ☆手の位置を変えず、右中段前蹴りを行う。

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挙動14の2 右中段突き(右逆突き立ち) ☆蹴った足を前に下ろし右逆突き立ち。同時に右中段突きを行う。

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挙動14の3 左中段逆突き(右逆突き立ち) ☆立ち方を変えず、左中段逆突きを行う。13・14挙動は連続動作となる。 

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挙動15 右上段外受け(右真身猫足立ち) ☆左足を軸に右回りで右足を運び、右真身猫足立ち。同時に右上段外受けを行う。

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挙動16の1 左中段前蹴り(右足立ち) ☆手の位置を変えず、左中段前蹴りを行う。

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挙動16の2 左中段突き(左逆突き立ち) ☆蹴った足を前に下ろし左逆突き立ち。同時に左中段突きを行う。 

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挙動16の3  右中段逆突き(左逆突き立ち) ☆立ち方を変えず、右中段逆突きを行う。15・16挙動は連続動作となる。 

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挙動17 左上段外受け及び右中段落し受け(左真半身猫足立ち) ☆右足を軸に左回りで左足を運び、左真半身猫足立ち。同時に左上段外受けと右中段落し受けを行う。中段落し受けは、前腕の外側で行い、拳先が肘より下がらないようにする。

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挙動18 右上段外受けと左中段落とし受け(右真半身猫足立ち) ☆右足を進め右真半身猫足立ち。同時に右上段外受けと左中段落し受けを行う。

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挙動19 左上段外受けと右中段落し受け(左真半身猫足立ち) ☆左足を進め左真半身猫足立ち。同時に左上段外受けと右中段落し受けを行う。

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挙動20 右上段外受け(左真身猫足立ち) 左腕はそのままで、体を後ろ正面に向け、左足を引き寄せて左真身猫足立ち。同時に右腕を左肘の外側を通して右上段外受けを行う。上段外受けは、体を正面向きにする動きを用いて、相手の攻撃を外側に受け流すようにする。

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挙動21 右中段膝蹴り(左足立ち) ☆両拳を体側に開いて下方へ引き込むと同時に右中段膝蹴りを行う。両拳面は向き合う。相手の両手、または両襟等をつかんで引き下げ、膝蹴りを行う動作となる。

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挙動22 左懸け手上段外受けと右懸け手中段落し受け(左真半身猫足立ち) ☆右足を内捻させながら右足の親指と第二指を左足脇に下ろし、右足を軸にして左真半身猫足立ち。同時に両腕を左腕外で交差し、左懸け手上段外受けと右懸け手中段落し受けを行う。左懸け手上段外受けは真横に払い受け、右懸け手中段落し受けは垂直に打ち落とす。

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挙動23 右懸け手上段外受けと左懸け手中段落し受け(右真半身猫足立ち) ☆左猫足のかかとを下ろすと同時に右足かかとを右斜め前方向に大きく運び、かかとから足をつける。直ちに左足を引き寄せて右真半身猫足立ち。同時に両腕を右腕外で交差し、右懸け手上段外受けと左懸け手中段落し受けを行う。

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やめ 左足を斜め後方に引き、

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右足を引き寄せて八字立ちに戻る。両拳を大腿部前に下ろす。

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左足、右足の順に引き寄せ結び立ち。

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立礼をして終了

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