空手道 柴田和道会

全日本空手道連盟柴田和道会のブログです。

9月 17日(木)

レーニング用具NO.2 バーベルとトレーニング台

レーニング台を使い、レッグ・エクステンションやレッグカール、ベンチプレス、スクワットなど様々な運動ができます。2年前、千葉に住む親戚の高校生がここでベンチプレスに挑戦し、50キロぐらいをやっと持ち上げ、その後ウェートトレーニングに興味を持ち地元のジムに通い始め、1年後に100キロを楽々上げられるようになったのにはびっくりしました。

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