9月21日（火）

昨夜の練習、お疲れ様でした。

１　正座　正面に礼　

２　軽いランニング

３　準備運動とストレッチ　　

４　ラダーとミニハードル

５　基本　（その場突き　前蹴り　順突き　

　　　　　　逆突き　受け　回し蹴り　横蹴り　等）

６　体力作り　（ダッシュ　もも上げ　色々なステップ

　　　　　　　　腰を落として前進　等）　

７　先生方からの話し

８　立礼　　掃除　

といった流れで進めました。　打ち込みと形はカット。

少し前までは、会場にいつも冷房をお願いしていましたが、

だいぶ過ごしやすくなりました。