11月21日（日）

昨夜はお疲れ様でした。

ランニング、準備運動、ラダーとミニハードル、基本、形と進め、後半は体力つくりとキックミットを使い打ち込みをしました。

もうすぐ冬を迎えますので、体調管理に気をつけて練習に参加しましょう。