昨日、柴田町の最高気温は３０度。全国では、新潟の十日町で３７．１度を記録したそうです。
暑さがいよいよ厳しくなってきました。
この時期、特に心配なのが「熱中症」です。
熱中症を引き起こす条件は、
①「環境」→気温が高い、湿度が高い、風が弱い。
②「からだ」→激しい運動で体内に高い熱が生じたり、環境に体が対応できなかったりする。また睡眠不足などによる体調不良など。
③「行動」→長時間の運動、慣れない運動、激しい運動。長時間の屋外労働など。
予防するためには
①涼しい服装→道着でなくＴシャツなどで
②こまめな水分・塩分補給
③休憩をよくとり、無理な運動をしない。
④環境に配慮→窓を開け風通しをよくしたり、扇風機を利用したりする。
指導員だけでなく、みんなで気をつけていきましょう！
