体幹トレーニングとは、胸や背中、腹など胴体部分を鍛えるためのトレーニングです。 【体幹トレーニングの効果】 ①筋肉のバランスを整え、体全体の安定が高まり競技力が向上する。 ②筋力向上で体が引き締まり、腰痛予防などけがの防止につながる。等々 【体…

昨日、練習の合間に大変めずらしいものを見ることができました。 二重の虹です。「ふたえにじ」と呼ぶそうです。別名、「ダブルレインボー」。 めったに見られるものではなく、世界中で幸運の縁起物とされているそうです。 いつも練習をがんばっている皆さん…