7月2日（木）

昨日は、形ピンアン四段を追加しました。８月２２日予定の昇級審査会で、審査する形（２回目の会員はピンアン初段）でもありますので、自主練習に役立ててください。

「筋肉トレーニング」を整理し、腹部と背部の運動を追加しました。確認ください。