全２１挙動 ［立ち方］ 結び立ち 八字立ち 真半身猫足立ち 前屈立ち 四股立ち 立礼 結び立ち 用意（八字立ち） 左足、右足の順で開き八字立ちになる。両拳は、大腿部斜め前に構える。 挙動１ 左拳鎚中段落し受け（左真半身猫足立ち） ☆左足を左方に運び左真…

昨日は、形ピンアン四段を追加しました。８月２２日予定の昇級審査会で、審査する形（２回目の会員はピンアン初段）でもありますので、自主練習に役立ててください。 「筋肉トレーニング」を整理し、腹部と背部の運動を追加しました。確認ください。