昨夜の練習、お疲れ様でした。 練習会場へ向かう途中で大きな事故があり、渋滞が発生。 練習開始になんとか間に合いました。 ラダートレーニング 体力作りを兼ねた鬼ごっこ。全力で走るので、すぐ汗が出ます。 グループに分かれての基本練習。 ミットを使っ…