昨夜の練習、お疲れ様でした。 毎日、気温が30度を超え大変暑い日が続いていますが、昨日は約25度と少し涼しく感じるほどでした。昇級審査会が近づき、いつもより集中できていました。 準備運動 ラダートレーニング ラダーを使ったジャンケンゲーム 負けたチ…