7月16日（日）

昨夜の練習、お疲れ様でした。

毎日、気温が30度を超え大変暑い日が続いていますが、昨日は約25度と少し涼しく感じるほどでした。昇級審査会が近づき、いつもより集中できていました。

準備運動

ラダートレーニング

ラダーを使ったジャンケンゲーム

負けたチームは筋トレの罰ゲーム

後半の練習は初級者、中級者に分かれて行いました。