ボクシングでは、トレーニングの一つに「縄跳び」がよく行われています。 そのメリットは、 １ リズム感を鍛える。 ２ フットワークを向上させる。 ３ 体力をつける。 などがあるそうです。 最近、私も毎日縄跳びをしています。 それは、フットワークやリズ…