ボクシングでは、トレーニングの一つに「縄跳び」がよく行われています。
そのメリットは、
１ リズム感を鍛える。
２ フットワークを向上させる。
３ 体力をつける。
などがあるそうです。
最近、私も毎日縄跳びをしています。
それは、フットワークやリズム感を鍛える為、というより、学校の体育で取り組んでいるからです💦
特に、冬のこの時期、どの学校でもやっているのではないでしょうか。
両足跳びなら、なんとか１００回ぐらいいけますが、交差跳び、あや跳び、二重跳びなどはほんとに難しいです。子どもたちに、逆に教えてもらいながら今週もがんばろうと思います。
今週の練習予定ですが、火・土曜日は予定通りです。
もうすぐ２月。寒さも厳しさを増します。
皆様、どうぞ気をつけてお過ごしください。
