昨夜は、大変蒸し暑い中での練習になりました。 ☆ストレッチ編に「首周辺のストレッチ」を追加しました。

今日は、七夕でしたね。織り姫星（ベガ）と彦星（アルタイル）は残念ながら見られないようです。 ８月２２日（土）の昇級審査まで、あと一月半です。審査では、特に基本を重視しますので、練習中に言われていることをしっかりできるようがんばってください。…

一週間のスタートです。 九州地方を中心に大雨が続いています。またコロナ感染関係では、東京都で5日連続で３ケタの感染者が出ています。 まったく人ごとではなく、県内も雨が続き、コロナ感染者のニュースも連日のように出ています。皆さん、気をつけて過ご…

先ほどニュースで九州熊本地方を襲った豪雨により、河川が決壊するなどして大変な被害が起こっていることを報じていました。 大雨に限らず、地震など自然災害はいつ起こってもおかしくないような状況です。万一に備えて、非常時用の備品を用意したり避難する…

ストレッチとは、「伸ばす」という意味です。体の柔軟性を高め、身体をリラックスさせたり、体調を整えたりする目的で行われます。 【ストレッチの効果】 ①筋の柔軟性（関節の可動域）が高まる。 ②傷害の予防につながる。 【ストレッチの種類】 ①静的ストレ…

今日は、船岡体育館で18時から練習です。県内では感染者が再び出ています。今後とも練習以外ではマスク着用をお願いします。 ７月の練習予定に、関連行事を追加しました。確認ください。 ［本日の練習から］ 広い会場は、いいですね。雨天でしたが、涼しくて…

基本形 ピンアン二段を追加しました。自主練習の際に参考にしてください。 演武者は、和道会県大会、東北大会等で多数入賞した経験のある選手です。 「筋肉トレーニング編」に「筋肉の名称」を追加しました。 今日も、かなり暑くなりそうです。皆さん、体調…

全２１挙動 ［立ち方］ 結び立ち 八字立ち 真半身猫足立ち 前屈立ち 四股立ち 立礼 結び立ち 用意（八字立ち） 左足、右足の順で開き八字立ちになる。両拳は、大腿部斜め前に構える。 挙動１ 左拳鎚中段落し受け（左真半身猫足立ち） ☆左足を左方に運び左真…

昨日は、形ピンアン四段を追加しました。８月２２日予定の昇級審査会で、審査する形（２回目の会員はピンアン初段）でもありますので、自主練習に役立ててください。 「筋肉トレーニング」を整理し、腹部と背部の運動を追加しました。確認ください。

基本形 ピンアン四段を追加しました。演武者は、昨年度、日本武道館で開かれた 第55回和道会全国空手道競技会、一般女子有級形の部で３位に入賞した選手です。 ８月の練習予定表を追加しました。会員の方は確認してください。

全23挙動 ［立ち方］ 結び立ち 八字立ち 真半身猫足立ち 半身猫足立ち 前屈立ち 真身猫足立ち 閉足立ち 片足立ち 逆突き立ち 爪先立ち 逆突き突込み立ちの応用 立礼 結び立ち 用意（八字立ち） ☆左足、右足の順に開き八字立ち。両拳を大腿部斜め前に構える。…