7月9日（木）

昨年10月、角田市を中心に大雨による大変な被害があり、今回もそれを思わせるような雨が続き心配しました。万一避難する際は、長靴は履かない方がいいそうです。水が入り、歩行困難になるので。

「筋トレ編」に、スクワット系の種目を２つ追加しました。